Jak kontrolować ciśnienie krwi poprzez codzienną dietę - Nerek

Zgodnie z właściwymi danymi, 10-15% pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi, cierpi z powodu nefropatii lub nadciśnieniem niewydolności nerek. Choroby nerek o 20% jest spowodowanych przez nadciśnienie.
Objawy chorób nerek obejmują wysoką kreatyniny, azotu moczu, wysokie i wysokie stężenie kwasu moczowego, oprócz białkomocz, krwiomocz i obrzęk, a nawet z nadciśnieniem tętniczym, nefropatia i niewydolność nerek. Więc jak kontrolować ciśnienie krwi staje się top gorąca kwestia pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.
Jak kontrolować ciśnienie krwi przez codziennej diecie? Są "cztery mniej, a trzy kolejne" pacjenci mogą stosować.
1. Mniej spożycie soli. Dieta chorych z nadciśnieniem tętniczym powinny koncentrować się na lite diety. Sól może powodować nadmierne martwicy naczyń krwionośnych i wysokiego ciśnienia krwi. Według Światowej Organizacji Zdrowia, dzienne spożycie soli powinno być mniej niż 6g.
U pacjentów z lekkim ciśnieniem krwi, ograniczenie spożycia soli, mogą być użyte do kontroli ciśnienia krwi. A dla tych pacjentów z umiarkowaną lub ciężką ciśnienia krwi, ograniczenie spożycia soli może nie tylko zwiększyć efekty medycyny hypotensor i zmniejszyć dawkę leku, ale również może zmniejszyć skutki uboczne hypotensors.
Pokarmy, które zawierają dużą zawartość soli obejmują aginomoto, sos sojowy, pomidor dżem, senvy i inne przyprawy. Oprócz kiełbasy, mielonki wieprzowe, przyprawione wołowiny i innych gotowane jedzenie, żywności, cyny, fast foodów, disserts, lody, i napoje.
2. Mniej disserts. Disserts zawierają dużo cukru, które mogą zwiększać stężenie we krwi. Nadmierna cukier zamieni się w tłuszcz. wysoka zawartość tłuszczu może wywołać mózgowych atherosis.
3.Less tłuszcz zwierzęcy. Tłuszcze zwierzęce zawiera wiele cholesterol, która może powodować martwicę wątroby, nerek i naczyń krwionośnych mózgu.
4. Mniej palenia i alkoholu. Picie alkoholu i palenie tytoniu na zbyt oba mogą doprowadzić chorób serca, mózgu i nerek.
5. Więcej żywność o wysokiej potasu. (Ta rada jest aplikacyjnych tylko u pacjentów bez choroby nerek). Potasu łagodzi sodowa krwi. pokarmy zawierają potas obejmują produkty fasola, pomidor, cerely, mashroom, zielone warzywa. Niektóre owoce, takie jak jabłka, pomarańczy, bananów, kiwi zawierają również dużą zawartość potasu.

6. więcej białek o wysokiej jakości i witaminy. Pokarmy zawierające bogate w proteiny i witaminy zawierają ryby, mleko, chude mięso, jajka i tak dalej.