Bezsenność z chorobą nerek

Bezsenność jest comom objawy choroby nerek. To także m.in.: niedokrwistość, krew w moczu, ciemny mocz, zmniejszenie koncentracji uwagi, i tak dalej.
W jaki sposób choroba nerek wpływa Insomnia?
Ludzie, którzy mają niewydolność nerek często bezsenność-kłopoty z zasypianiem i utrzymaniem ciągłości snu. Bezsenności i innych zaburzeń snu mogą pogorszyć osoby jakość życia. Osoby z niewydolnością nerek powinni omówić te problemy z ich służby zdrowia.
Niektórzy ludzie cierpią Zespół bezdechu sennego, które mogą być związane z wpływem zaawansowanej niewydolności nerek w oddychaniu. Epizody bezdechu są przerwy w oddychaniu podczas snu. Z czasem te zaburzenia snu może prowadzić do odwrócenia dnia i nocy-bezsenność w nocy, senność w ciągu dnia. Stan ten może powodować bóle głowy, depresja i zmęczenie. Niektóre zabiegi mogą pracować z ludźmi, którzy mają bezdech senny, czy mają niewydolność nerek, czy też nie. Zabiegi te obejmują zmniejszenie masy ciała, zmiana pozycji spania, a na sobie maski podłączony do małego urządzenia, które delikatnie pompy powietrze w sposób ciągły przez węża do nosa-nosa ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych, powszechnie znany jako CPAP.
Wielu ludzi na dializy mają problemy ze snem w nocy, ze względu na ból, niewygodne, rozbiegane lub niespokojne nogi. Mogą czuć się silny impuls kopnąć lub thrash nogi. Kicking może przeszkadzać partnera łóżek w całej nocy. Teorie na temat przyczyn tego zespołu to uszkodzenie nerwów i dysproporcje mineralne.
Umiarkowane ćwiczenia w ciągu dnia może pomóc, ale wykonując kilka godzin przed snem może zespół niespokojnych nóg gorzej. Osoby z zespołem niespokojnych nóg powinno zmniejszyć lub unikać kofeiny, alkoholu i tytoniu. Niektórzy ludzie również znaleźć ulgę poprzez masaże i kąpiele ciepłe. Świadczeniodawcy mogą przepisać leki zwane benzodiazepiny, często stosowane w leczeniu bezsenności lub lęku, do łagodzenia zespołu niespokojnych nóg. Benzodiazepiny to clonazepam (Klonopin), chlordiazepoxide (Librium), diazepam (Valium) i triazolam (Halcion). Nowszych i czasem w terapii leków jest lewodopa (Sinemet), który jest również stosowany w leczeniu choroby Parkinsona.
Zalecane zmiany w stylu życia do leczenia Bezsenność
Oto niektóre z najlepszych środków możliwych bezsenność:
Stworzenie spójnego rytuału zasypiania. Jest to jeden z najważniejszych czynników w leczeniu bezsenności i utrzymywanie dobrych nawyków spania.
Zmniejsz spożycie kofeiny, zwłaszcza w godzinach wieczornych.
Unikaj używek, takich jak kofeina i alkohol granicznej. Zarówno, nawet, jeżeli jest spożywany na początku dnia, mogą mieć wpływ na sen i hamują leczenie bezsenności.
Używaj łóżka tylko do spania i seksu. Nie należy go używać do pracy lub oglądania telewizji.
Należy unikać dużych posiłków późnym wieczorem.
Jeśli nie możesz zasnąć w ciągu pół godziny się do łóżka, wstać i przeczytać lub zrobić coś, uspokajający, aż poczujesz senność.
Dowiedz się więcej i użyć techniki relaksacyjne regularnie.
Weź ciepłą kąpiel przed snem.
Spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu, jak często, jak można uzyskać ekspozycję na jasne, naturalne światło. Jeśli obawiasz się o szkodliwości promieniowania słonecznego, należy to zrobić przed dziesiątą rano lub po trzeciej po południu lub stosowanie ochrony przeciwsłonecznej.
Spróbuj dać sobie trochę czasu - nawet do godziny - w półmroku przed pójściem spać w nocy. Opuść oświetlenie w domu i sypialni, a jeśli inni członkowie obiektu domowego, nosić okulary przeciwsłoneczne.
Dwie najlepsze naturalne snu pomocy są waleriana i melatoniny.
Nie obsesję na temat nie śpi.