Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych chorób przewlekłych, a także chorobą naczyń i naczyń krwionośnych głównych czynników ryzyka.

Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych chorób przewlekłych, a także chorobą naczyń i naczyń krwionośnych głównych czynników ryzyka. Teraz ze względu na zmianę naszego życia żywieniowego, obciążenie pracą i ciśnieniem życiowym, wysokie ciśnienie krwi rośnie i młodsze, złe ciśnienie krwi, gdy kontrola może prowadzić do udaru mózgu lub choroby wieńcowej, a nawet może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi choroba nerek. W rzeczywistości, oprócz każdego dnia, aby jeść leków ciśnieniowych, dieta jest również bardzo ważna.
Zimne Roślinne
Bogaty w taurynę, który może skutecznie obniżyć poziom cholesterolu i obniżyć ciśnienie krwi. Niektóre kraje nazywają to warzywami długowieczności.
Mashed czosnek szpinak
Szpinak zawiera błonnik pokarmowy może opóźnić miażdżycę tętnic, zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej. W przypadku pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, oprócz szpinaku, należy dobrze ugotować i utrzymywać umiarkowaną ilość.
Ściśnięty sok z ogórka
Ogórek może mieć wpływ na regulację ciśnienia krwi, drożenie, silne serce, ochronę naczyń krwionośnych, co więcej, sok z ogórka jest bardziej skuteczny niż jeść cały ogórek.
Seler ugotowany z nerkowca
Orzech nerkowca może odżywić krew dla mózgu, zachować zdrowie nerek i śledziony; A seler zawiera wiele witamin, promować apetyt, zmniejszyć ciśnienie krwi i zachować zdrowie mózgu.
Cebula jajecznica
Obecnie cebula jest znana jako jedyna żywność, która zawiera prostaglandyny A. A prostaglandyn A ma uczucie rozszerzania naczyń krwionośnych, zmniejszając lepkość krwi i zapobiegając powstawaniu zakrzepów krwi.
Gorzki melon i sparerib zupa
Goryczki melon może skutecznie zmniejszyć ciśnienie krwi, a gruszka balsamowa zawiera substancje takie jak insulina, co powoduje znacznie niższy poziom cukru we krwi.
Kwasy tłuszczowe w orzeszkach ziemnych to głównie kwas oleinowy, który może zmniejszyć zawartość tłuszczu we krwi, cholesterolu całkowitego i niskiego poziomu szkodliwego cholesterolu. Orzech ziemny z Ocetem może wyczyścić ciepło, promować krążenie krwi, chronić naczynia krwionośne i zapobiegać powstawaniu zakrzepicy.
Karp z czarną grzybową zupą
Jedzenie karpia często nie tylko utrzymuje sprawność fizyczną, ale również pomaga obniżyć ciśnienie krwi i lipid we krwi; I czarny grzyb ma uczucie antykoagulantu, agregat przeciwpłytkowy, przeciwzakrzepowy, niższy poziom tłuszczu we krwi.
Gotuj Marchew Z brokułami
Fotochemiczne z Brokułami mogą neutralizować substancje rakotwórcze, przyspieszyć detoksykację organizmu, a karoten może oczyścić lipid we krwi w naczyniach krwionośnych, zapobiegając stwardnieniu tętnic, obniżyć ciśnienie krwi.
Gotowana kukurydza
Kukurydza zawiera błonnik rozpuszczalny w wodzie, pomaga zmniejszyć ciśnienie krwi, hamuje podwyższenie cukru we krwi po posiłku i niższym poziomie cholesterolu.
Sok z cebuli z twarogiem fasolowym
Tofu jest bogaty w nienasycony kwas tłuszczowy, który może zmniejszyć działanie cholesterolu, którego lecytyna pomaga w postaci choliny w organizmie człowieka, aby zapobiec stwardnieniu tętnic.
Zimno gotowany bakłażan
Bakłażan zawiera witaminę P, może zwiększyć elastyczność naczyń włosowatych, zapobiegać pęknięciom naczyń włosowatych, chronić układ sercowo-naczyniowy i przeciwnadciśnieniowy.
Gotowane Edamame
Edamame zawierał związki, które mogą wyeliminować tłuszcz na ściankach naczyń krwionośnych, zmniejszając w ten sposób tłuszcz krwi i cholesterolu we krwi.
Yam gotowane z ziemniakami
Yam zawiera białka śluzowe, witaminy i pierwiastki, które skutecznie zapobiegają osadzaniu się lipidów we krwi w ścianach naczyń krwionośnych i układu sercowo-naczyniowego, szczególnie odpowiednie dla pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi. Ziemniaki zawierają potas, mogą zmniejszyć ciśnienie krwi. Ziemniaki również korzystne dla zdrowia serca, o ile właściwe gotowanie, nie doprowadzi do otyłości.
Te potrawy są bardzo proste. Nie tylko polegacie na narkotykach, ale wszystkie te potrawy są bardzo dobrymi wyborami