Każdego roku, wysokie ciśnienie krwi powoduje ponad 25.000 nowych przypadków
niewydolności nerek w Stanach Zjednoczonych. Wysokie ciśnienie krwi
(nadciśnienie) jest naprawdęa główną przyczyną przewlekłej choroby nerek.
1. Jak wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) powoduje chorobę nerek
Jeśli ciśnienie jest wysokie, serce ciężej, co może spowodować uszkodzenie
naczyń krwionośnych, jeżeli trwa przez długi czas, w tym naczyń krwionośnych
nerki. Oczywiście, mikro-naczynia krwionośne zostaną uszkodzone pierwszy. Po
uszkodzeniu, zbiorniki mogą mieć trudności w usuwaniu odpadów i dodatkowy płyn z
ciała. Z koleithe dodatkowy płyn w naczyniach krwionośnych podniesie ciśnienie
krwi, co jesta błędne koło.
2. Kto jest w grupie ryzyka przewlekłej choroby nerek spowodowane przez
wysokie ciśnienie krwi
Właściwie każdy ma jakieś ryzyko rozwoju przewlekłej choroby nerek
spowodowane przez wysokie ciśnienie krwi, jeśli nie kontrolowane dobrze.
Afroamerykanie są jednak bardziej prawdopodobne, niż rasy kaukaskiej mają
wysokie ciśnienie krwi i jej problemów związanych z nerkami, nawet gdy ich
ciśnienie krwi jest tylko nieznacznie podwyższone. W rzeczywistości,
Afroamerykanie są sześć razy częściej niż biali rozwijać spowodowane
nadciśnieniem niewydolność nerek. Ponadto, osoby z cukrzycą mają także większe
ryzyko rozwoju niewydolności nerek. Wczesne zarządzanie wysokiego ciśnienia krwi
jest szczególnie ważne dla Afroamerykanów z cukrzycą.
3. W jaki sposób możemy kontrolować wysokie ciśnienie krwi
Następujące punkty mogą pomóc kontrolować wysokie ciśnienie krwi w sposób
naturalny:
Po pierwsze, kontrola masy ciała do normalnego zakresu lub w pobliżu
normalnym zakresie.
Po drugie, należy w więcej świeżych owoców i warzyw i ziaren bogatych w
błonnik.
Po trzecie, należy dieta niskotłuszczowa i niskie soli diety, proszę.TheWlot
sodu powinien być w ilości 2000 mg.
Po czwarte, należy regularnie ćwiczyć codziennie około 30 minut, takie jak
joga, spacery, pływanie, jazda na rowerze i tak dalej.
没有评论:
发表评论