Dbać o nerki w 7 Ways

Wiele osób z niecierpliwością pytając, jak chronić swoje nerki i jak zapobiec wygląd tych chorób nerek. W odpowiedzi na te pytania, eksperci w naszym szpitalu dać odpowiedź pacjentów. Generalnie ludzie mogą dbać o swoje nerki z tych aspektów.
Wczesna profilaktyka i ochrona nerek są świetne ważne, w przeciwnym razie, jeśli nerki są uszkodzone, to będzie postępu w fazie końcowej niewydolności nerek (ESRD) lub mocznicy, które mają wielkie możliwości zagrożenia życia pacjentów. Sposoby w dbanie o swoje nerki można uruchomić ze zmiany niekorzystnych nawyków dietetycznych do zmiany stylu życia.
1. Jedz więcej wody i oddawania moczu często
Picie większej ilości wody pomaga rozcieńczyć mocz, który może nie tylko pozwolić toksyn i odpadów metabolicznych moczu wydalane szybko, może również zapobiec infekcji lithangiuria i moczowych, itp.
2. Pić mniej i zakazu palenia
Pije mniej wody jest korzystne dla nerek i unikać palenia może również zrobić.
3. Approriate Dieta
Zbyt dużo jedzenia na raz może pogorszyć obciążeń swoich kdineys ', więc zrównoważona dieta jest zalecane.
4. Pić mniej Beverage
Napoje takie jak cola, napój bezalkoholowy, lub kawy, soku owocowego lub nawet ma kofeiny, co może prowadzić do podniesienia ciśnienia krwi waszych, i podwyższone ciśnienie krwi jest ważnym czynnikiem, który może uszkodzić nerki.
5. Leki unikać Blind
Niektóre leki są szkodliwe dla nerek, tak długotrwałe stosowanie tych leków, np. przeciwbólowych, leków przeciwbólowych, kwasu stopniowo aristolochic może uszkodzić nerki i jego funkcji.
6. Ogranicz spożycie sodu
Składniki prawie 95 procent sodu są metabolizowane przez nasze nerki, więc za dużo spożycie sodu nie jest dobre dla nerek.
7. Regularne kontrole na nerki
Ponieważ nie są na ogół ma wyraźnych objawów do chorób nerek, a więc regularne badania, na przykład co pół roku, ma ogromne znaczenie.

Mam nadzieję, że można dbać o swoje nerki, przez te 7 sposobów, jak również inne środki. Powodzenia.